w domu

Filonka , teraz idę poćwiczyć, w domu nie mam sprzętu... jakieś GPP trza było machnąć na rozgrzewkę ciekawa jestem jak wszystkie po tych 12 tygodniach będziemy wyglądać, ja wiem, że niestety będę jeszcze mocno otłuszczona, widzę, biceps mi się wyrabia, nogi, brzuch trochę zmniejszony ale żebym mogła być zadowolona z wyglądu to ja jeszcze muszę [...]

ja też się cieszę, że mi się życie ureguluje znowu :P 2 tygodnie siedzenia w domu i już nudno było

pewnie siedzisz w domu i myślisz wyobrażasz sobie jak podarowujez jej kwiatki o chodzisz z nią po parku trzymacie sie za ręce ona cie kocha jak nigdy bla bla bla .. %-) Czesiek wstrzymuj sie z odpowiedziami nie mówie o ruchaniu tylko żeby sie wkimś zakochać to trzeba z tym kimś czas jakiś spędzać i troche go znać

nie no, jakby ktoś znał jakieś ćwiczenia do zrobienia w domu, na których nie stracę pleców, to może podrzucić. Idę spać Jou dziewczyny!

ja chyba też normalnie bede jadł... chyba ze upieką w domu coś pysznego %-)

u mnie w pracy też upał, że co chwilę trzeba wietrzyć, a w domu tak akurat. Ale też jakoś w gardło wolę coś ciepłego wlewać

co sie dzieje z ludzmi mialem do wyboru balet na wiejskiej potupaji lub wizyta w burdelu / zostalem w domu

[...] nową konkretną dietę. Treningi zamierzam zacząć od 10. sierpnia, póki co muszę bardziej przyłożyć się do nauki na komisyjny z anglika, a cały przyszły tydzień nie ma mnie w domu, bo jadę do ciotki na takie jakby korki Nowy plan mam już też w miarę opracowany, dalej będzie to split, poprzednio dał efekty więc póki co nie zamierzam zmieniać [...]

[...] Dietę postanowiłem nie układać jakiejś konkretnej, wolę mieć urozmaiconą. Będę poprostu dostarczać wyliczoną ilość B/W/T/Kcal, wiadomo z odpowiedniego żarcia. Wyliczyłem sobie przy założeniu że ważę 65kg: 3356 kcal, 156 B (2,4/kg), 130 T (2/kg), 390 W (6/kg). Póki co będę ćwiczył bez żadnych suplementów, poza witaminami które mam w domu.

w warsztacie u mnie będą buczec, poza tym sąsiadów nie zaszkodzi powk***iać trochu :D juz mam 6 kolumn w domu takich, od kazdego znajomego dostaję i regeneruje sobie i albo zostają u mnie albo sprzedaję w swiat;]

w warsztacie u mnie będą buczec, poza tym sąsiadów nie zaszkodzi powk***iać trochu :D juz mam 6 kolumn w domu takich, od kazdego znajomego dostaję i regeneruje sobie i albo zostają u mnie albo sprzedaję w swiat;]Anio tak bo ty jestes majster \-)

u mnie tak wczoraj lało, ze idąc 15m pytali sie mnie w domu czemu sie nie wytarłem po kąpieli %-) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-08-01 11:17:21

[...] domów, a czlowiek którego spotkasz bedzie mial swojego bez smyczy...i wtedy ty jestes winien, bo twój pies powinien byc transportowany w klatce. A najlepiej trzymany w domu przywiązany do kaloryfera. Nie wiem, czy juz o tym pisałem, ale opowiastka jest ciekawa. Kiedyś, dobrych pare lat temu wybralem sie z kumplem na spacer z psami. On miał [...]

[...] ale doceniał znaczenie ich bliskiego kontaktu z ludźmi zwłaszcza dla ich psychicznego rozwoju. Zauważył, że psy trzymane w kenelu nie są tak inteligentne jak te trzymane w domu. Oddawał część swoich psów okolicznym sąsiadom. Zaowocowało to szybką zmianą psiego usposobienia. Psy te zadziwiały swoją łagodnością w kontaktach z ludźmi, pełniły rolę [...]

[...] sport z kulturystyką, także robi sie razem.. kurs masażu robiłem jakies 2 lata temu ok 600zł W krośnie nie chce studiować, nie ma tego kierunku co ja chce a poza tym w domu chodź sie staram ciężko mi utrzymać taką diete jakbym chciał, tzn zrzędzenie starszych ze nie jem jak człowiek itd troche sie chowam z tym wszystkim:-/ A w [...]

Wiem jak to jest :p mi ta owsianka też ciężko wchodzi no ale wchodzi to najważniejsze ;) ja wczoraj zacząłem treningi w domu a 16 już będą u kolegi na siłowni ( domowej ) i będzie tego dnia też dziennik , nie zapomnij o fotach !

W kotach mam małe doświdczenie (sztuk 2, obecnie 1) w psach większe i powiem tak psy - samce szybciej łapią, niż suki (przynajmniej u mnie tak było). Pojedynczy szczeniak też się szybciej uczy, niż w stadzie. Zrobie sobie trening w domu, żeby chłopa nie doprowadzić do szału, ze na siłkę jade.

[...] :P ) ps. pacze sobie po necie i trafilam na taką panią http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1032771-this-is-why-i-lift-pic-heavy nie wiem czy wam sie to wyświetla bez logowania. bardzo mi sie podoba jak sie pani zmieniła ooo Lodzik przypomniałeś mi że mam dziś pomidorówkę w domu... mniam :D Zmieniony przez - szajka w dniu 2013-07-01 12:21:44

no właśnie wiem z tym MC,że powinno się robić to co w treningu ale po prostu zaczęłam chodić na siłownie zamiast ćwiczyć w domu i po prostu lepiej by mi był ze sztangą :-) bo takie ciężkie sztangielki to trudno utrzymać\ no ja mam ten sam problem, ale w takim razie będę robić z mniejszym obciążeniem jeszcze przez chwilę, a nowy trening już taki [...]

[...] więc jeszcze w powijakach, nie zaczęłam całego jeszcze.... ja liczę że uda mi się z trenerem umówić i popróbować oba właśnie...bo w teorii wiem jak wszystko powinno wyglądać, ale jak przychodzi do praktyki, to ciężko strasznie no właśnie , nie wiedziałam że mc tak ciężki jest...przed lustrem w domu ćwiczyłam wczoraj to trochę prościej....